Chcete si kúpiť kompresnú bielizeň alebo oblečenie? A nie ste si istí, podľa čoho vyberať? Alebo chcete len vedieť ako kompresná bielizeň funguje? Prečítajte si nášho radcu, ktorý Vám s týmito otázkami pomôže.
Kompresnú bielizeň môžete rozdeliť podľa účelu využitia na dve kategórie a to na kompresnú bielizeň pre športové účely a kompresnú bielizeň pre liečebné účely.
Kompresná bielizeň pre športové účely
Kompresná športová bielizeň je špeciálne oblečenie, ktoré sa obvykle nosí počas a po športových aktivitách. S kompresnou bielizňou sa môžete najčastejšie stretnúť v podobe šortiek, nohavíc, tričiek, ponožiek, rukávov alebo spodnej bielizne. Najčastejšie sa tento typ oblečenia vyrába zo špeciálneho extrémne elastického materiálu.
Medzi hlavné prínosy kompresného športového oblečenia patrí schopnosť udržovať svaly v teple čo znižuje svalové napätie aj svalovú únavu. Ďalšiu nespornou výhodou kompresného oblečenia je schopnosť odvádzať pot smerom von od tela. Vďaka tomu zostáva pokožka dlhšie v suchu a nedochádza tak k nežiaducemu podráždeniu pokožky. Rovnako je preukázané, že kompresné oblečenie dokáže zvýšiť športový výkon. Medzi mužmi sa kompresná bielizeň stala obľúbeným športovým doplnkom z dôvodu schopnosti udržiavať mužské genitálie v stabilizovanej polohe.
Existuje veľa typov kompresných odevov s kompresnou funkciou ako sú kompresné tričká, kompresné podkolienky, kompresné rukávy a kompresné nohavice. V poslednej dobe je kompresné oblečenie stále viac populárnejšie.
Hlavné prednosti kompresnej športovej bielizne:
- zlepšenie svalovej výkonnosti a tým zlepšenie športového výkonu
- zníženie svalového pohybu a vibrácií
- zníženie rizika svalového zranenia pri športe
- udržovanie telesnej teploty
- odvod vlhkosti smerom od tela
- zníženie tvorby Kreatínkinázy, ktorá je ukazovateľom poškodenia svalovej tkaniny
- skrátenie doby svalovej regenerácie
- zníženie bolestivosti svalov počas zotavenia po tréningu
- účinné proti opuchom končatín vzniknutým napr. dlhým sedením
- umožňuje zvýšenie dĺžky tréningov a tréningovej záťaže
Zoštíhľujúce účinky kompresnej bielizne
Zoštíhľujúci účel kompresie urýchľuje odtok lymfy a žilnej krvi. Tým obmedzuje hromadenie týchto tekutín v medzibunkovom priestore a v cievach, pomáha transportu tukov a uľahčuje odsun metabolitov z podkožia. Kompresná bielizeň je dôležitou súčasťou prevencie a liečby všetkých typov hyperosmolárnych opuchov a gynoidnej obezity (najmä u žien s gynoidným (hruškovitým) typom postavy) alebo celulitídy. Kompresná bielizeň má unikátny strih a spôsob šitia, ktorý podporuje práve odtok lymfy fyziologickým smerom.
Účinky podporujúce chudnutie (obezita, celulitída):
- pomáhajú aktivovať venolymfatický systém
- formujú najmä gynoidný typ postavy (hruškovitý)
- podporujú odvod tukov z problémových partií tela
- napomáhajú zbavovať sa obezity
- anticelulitídne účinky
- vyhladzujú pokožku a zabraňujú jej ochabovaniu
- udržujú dosiahnutý efekt
Princíp kompresnej bielizne:
Kompresné oblečenie funguje na overenom princípe, kde pomocou špeciálne vyvinutého materiálu pôsobíme na danú časť tela presnou kompresiou. Tým vždy dochádza k povzbudeniu činnosti a zrýchlenie krvného obehu, do menších svalov sa tak dostáva väčšie množstvo kyslíka a dochádza tak k zlepšeniu výkonnosti svalov a ku skráteniu doby svalovej regenerácie.
Pri športovej záťaži vzniká vo svaloch kyselina mliečna, ktorá spôsobuje celkovú únavu a bolestivosť svalov. Vďaka podpore krvného obehu kompresným oblečením je uľahčený odvod práve kyseliny mliečnej a toxínov, čo v dôsledku napomáha pri zotavení po zranení a po športovom zaťažení. Celý princíp je už veľa rokov známy a úspešne používaný v zdravotníctve. Výrobcovia športového oblečenia si uvedomili jeho prospešnosť pre svalovú regeneráciu, na základe ktorej vzniká rada špeciálneho kompresného oblečenia.
